轻度阳痿自我恢复的方法

　　轻度阳痿自我恢复的方法有哪些？在我们的生活当中，男性阳痿可以说是性功能障碍中比较棘手的一种病症，它的治疗还要看患者的具体情况而定，这也跟阳痿的致病原因有很大的关系。但是不管如何，阳痿患者都应及早就医，以免错失治疗的佳时机。那么自我恢复阳痿的方法有哪些呢?

　　一、阳痿患者的饮食自我疗法

　　、虫草6克，生姜2克，黄麻雀2只。将黄麻雀去毛和内脏，洗净，切块，把虫草、黄雀肉块、姜片一齐放入砂锅内，加水适量，炖2--3小时，以黄雀烂熟为度。虫草及雀肉一齐吃下，分次吃完。本方尤适用于肾阴阳俱虚之阳痿，但湿热重者不宜用。

　　2、韭菜80克，鲜虾240克，素油、味精适量。将鲜韭菜切成3厘米长的段，备用，鲜虾去壳，备用。将锅烧热，放人菜油，待油泡化尽即倒入韭菜、鲜虾，反复翻炒撒下味精、食盐，炒匀即起锅。可佐餐，用以下酒更有效。

　　3、千里光60克，蛇倒退30克，车前子5克，猪肉00克。先将千里光、车前子、蛇倒退煎水，去渣取汁，以药汁炖肉，肉炖至烂熟，吃肉喝汤。每日早、晚各服次，连服3--5天，不能吃肥肉者，可用瘦肉。

　　4、雄蚕蛾20只，白酒30克。选活雄蚕蛾，在热锅上焙干，研末。每次早、晚用白酒送服雄蚕蛾末3克，服半月以上。本方忌服萝卜，尤适用于肾虚阳痿。

　　5、雪莲花90克，白酒知克。将雪莲花泡人白酒中，密封严盖，每日摇数次，浸泡7天后，每晚睡前服5毫升左右，多不得超过50毫升。本方不适用于有下焦湿热者，尤适用于肾虚阳痿。

　　二、阳痿患者的按摩自我疗法

　　、按摩阴囊法:一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”，只能适得其反。按摩好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

　　2、阴茎指压法:反复用手指抓捏阴茎，由此可增强阴茎神经和血管等的活性化，是阳痿患者比较推荐的物理疗法。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。

　　3、冷热水交替浴法:使用冷热水交替浴时，好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。