前列腺增生患者要有正确的作息

前列腺增生患者要有正确的作息

有很多前列腺增生患者在治疗后取得了良好的效果，但也有反复出现的病例，这让男性非常困惑。厦门蓝天医院的医生指出，这主要与无法维持正常的作息有关。前列腺患者增生的正确工作和休息是什么？下面的医生将为大家详细解释。

　　1、勤喝水冲洗尿道：平时要养成勤喝水的良好习惯，每日饮1500～2000毫升的开水或茶水以冲洗尿道，前列腺的清洁和。饮水过少不仅会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。所以除夜间要适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

 

　　2、饮食上要营养均衡：饮食结构上要科学合理，营养均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品;多食新鲜水果、粗粮，少食白糖及精制面粉多食绿茶、蜂蜜，少饮咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性强的食品;饭菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可多喝冬瓜汤、多吃西瓜，多饮绿豆汤，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

 

　　3、生活要有规律：要规律生活，按时起居，劳逸结合，松弛有度，充足的睡眠。养成良好的性生活习惯，性生活要注意节制。坚持科学健身，强壮体质，多进行体育锻炼，注重骨盆、会阴肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的运动。